Si eres aficionado al cicloturismo o ciclismo pero no has probado los pedales automáticos, es posible que tengas dudas.
Para muchos son imprescindibles en carretera o mountain bike.
Pero… ¿de verdad hay tanta diferencia entre estos y unos convencionales?
En este itinerario explicamos por qué son necesarios para este tipo de rutas.
¡Vamos a rodar!
¿Qué son los pedales automáticos?
Los pedales automáticos son aquellos que permiten conectar de forma fija el pie al pedalear. Al contrario, en los convencionales el ciclista simplemente apoya el pie en esta parte de la bicicleta.
Este sistema permite que el pie no se mueva.
Por lo tanto, es mucho más seguro cuando vas por carretera o montaña (especialmente si hay lluvia, humedad o barro).
También otorga mayor potencia, comodidad y eficiencia en el pedaleo.
Su funcionamiento es muy sencillo, veámoslo.
¿Cómo funcionan exactamente los pedales automáticos?
Para utilizar pedales automáticos, debes llevar zapatos de ciclismo compatibles. Estos tienen unas piezas metálicas o de plástico llamadas calas que sirven para conectar tus pies a los pedales.
Para empezar a rodar, alinea tus pies y presiónalos hacia abajo (hasta que la cala quede bien enganchada al pedal).
Esto te permite un pedaleo redondo, por lo que puedes hacer más fuerza de forma segura sin que se escurra tu pie.
Para soltar tus pies, gira el talón hacia afuera para liberarte.
¡Y listo!
¿Qué tipos de pedales automáticos hay?
Tenemos recomendaciones diferentes para ciclismo o cicloturismo de carretera y de montaña.
Te lo contamos a continuación.
1. Pedales automáticos para bicicletas de carretera
Deben ser pedales más grandes y rígidos.
¿El motivo?
Tener mayor superficie de contacto y de apoyo para pedalear más cómodo.
Las calas también suelen ser grandes y de plástico.
Te recomendamos los pedales de Look, Shimano y Speedplay.
2. Pedales automáticos para mountain bikes
Los pedales para bicicleta de montaña deben ser más pequeños y con calas de metal (normalmente ancladas con 2 tornillos en vez de 3, como las de carretera).
Shimano y Crankbrothers son nuestras marcas favoritas.
Apúntatelas.
7 razones por las que utilizar pedales automáticos
Si has llegado hasta aquí, te habrás dado cuenta de que los pedales automáticos nos pirran.
Pero por si aún tienes dudas, te damos 7 motivos por los que usarlos en ciclismo o cicloturismo de carretera y de montaña:
- Consigues un pedaleo más redondo y eficiente, por lo que te cansas menos.
- Pedaleas con más potencia, por lo que tu pie se mantiene firme.
- Sujetas mejor tu pie y así no pierdes fuerza en terrenos irregulares.
- Tienes mayor control y seguridad.
- Pedaleas en la posición adecuada, algo beneficioso para tus articulaciones.
- Ganas en potencia, ya que también puedes tirar mejor hacia arriba (no solo hacia abajo).
- Vas más cómodo porque no tienes que ir pendiente de reajustar el pie.
Y todo esto con la misma libertad (aunque tus pies vayan acoplados al pedal, tienes amplitud de movimiento para no sentirte enganchado).
Elementos clave para acertar al elegir tus pedales automáticos
¿Te hemos convencido?
Pues ahora viene la faena: encontrar unos buenos pedales automáticos.
No hay una respuesta única, ya que depende de muchos factores, pero aquí te contamos los más importantes que debes tener en cuenta:
- Peso de los pedales: elige un peso que te permita pedalear con fuerza y se ajuste a tu bicicleta.
- Ciclismo de carretera o de montaña: fíjate en las consideraciones que te hemos explicado más arriba.
- Nivel de experiencia: si estás empezando es recomendable elegir unos pedales que sean fáciles de enganchar y desenganchar.
- Presupuesto: hay un gran abanico y debes escoger el que más se ajuste a tu bolsillo.
Consejos para utilizar tus pedales automáticos
El último paso es manejar con soltura tus pedales automáticos.
La mayoría de ciclistas se acostumbran en menos de una semana (aunque todo depende de la frecuencia con la que salgas de ruta).
En cualquier caso, te damos algunos consejos para esta transición sea lo más llevadera posible.
- Ajusta bien las calas en tus zapatillas y, si puedes, acude a que un profesional te haga un estudio biomecánico para determinar tu postura ideal.
- Las calas tienen un tornillo ajustable para liberar tu pie del pedal: ponlo flojo las primeras veces para ir más cómodo.
- No mires el pedal para meter la cala, ya que eso puede provocar accidentes: practica antes de salir de casa si te sientes inseguro.
Por último, aprende de otros ciclistas que llevan tiempo con pedales automáticos.
En nuestra web hay rutas de cicloturismo organizadas. Seguramente encuentres a algún ciclocolega con el que echar unas risas y te cuente su experiencia con los pedales.