{"id":4157,"date":"2023-03-27T15:47:58","date_gmt":"2023-03-27T13:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclemadrid.com\/?p=4157"},"modified":"2023-06-29T11:51:40","modified_gmt":"2023-06-29T09:51:40","slug":"como-elegir-tu-bicicleta-de-montana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclemadrid.com\/es\/como-elegir-tu-bicicleta-de-montana\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir una bicicleta de monta\u00f1a: 7 tips que debes tener en cuenta para acertar"},"content":{"rendered":"<p>Para hacer ciclismo de monta\u00f1a no vale cualquier bici.<\/p>\n<p>Necesitas una que se adapte al terreno irregular y que acabe de una pieza despu\u00e9s de las subidas y bajadas.<\/p>\n<p>Y no solo eso.<\/p>\n<p>Que tambi\u00e9n te mantenga intacto a ti al amortiguar correctamente el trayecto. T\u00fa eres todav\u00eda m\u00e1s importante que la bici.<\/p>\n<p>Por eso, queremos ayudarte a elegir bien si te est\u00e1s iniciando en el ciclismo de monta\u00f1a, para que vayas a gusto, no sufras lesiones y tu bici aguante el trote.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>te lo explicamos de forma f\u00e1cil para que entiendas todos los conceptos.<\/strong><\/p>\n<p>\u00a1Vamos a rodar!<\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo y d\u00f3nde conseguir una buena bicicleta de monta\u00f1a <\/strong><\/h2>\n<p>Lo primero es saber d\u00f3nde conseguir una bicicleta en condiciones.<\/p>\n<p>Tienes 3 opciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacerte con una buena <em>mountain bike<\/em> en una tienda especializada.<\/li>\n<li>Adquirir una de segunda mano a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n (muchas est\u00e1n pr\u00e1cticamente nuevas y te ahorras unos euros).<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cyclemadrid.com\/es\/servicios-cicloturismo\/\">Alquilarlas en algunos de los puntos que tenemos en la Comunidad de Madrid<\/a> (as\u00ed pruebas esta modalidad antes de hacer una gran inversi\u00f3n).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora s\u00ed, vamos a ver qu\u00e9 debes tener en cuenta para elegir bien.<\/p>\n<h2><strong>7 tips que debes tener en cuenta para elegir una bicicleta de monta\u00f1a <\/strong><\/h2>\n<p>Ya sabes d\u00f3nde conseguir una bicicleta de monta\u00f1a.<\/p>\n<p>Ahora descubre cu\u00e1les son los 7 <strong>elementos imprescindibles que debes tener en cuenta.<\/strong> Te hablamos de ellos de forma sencilla y te damos consejos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<h3><strong>#1 Suspensi\u00f3n adecuada al terreno: elige entre bicicletas de monta\u00f1a r\u00edgidas, semirr\u00edgidas o de doble suspensi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Empezamos por la suspensi\u00f3n.<\/p>\n<p>Es imprescindible porque es el sistema que te protege de la irregularidad del terreno gracias a la amortiguaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por un lado, est\u00e1n las <strong>bicicletas r\u00edgidas y semirr\u00edgidas.<\/strong> Son las que solo cuentan con suspensi\u00f3n en la parte delantera. Lo bueno que tienen es que ruedan muy r\u00e1pido, son m\u00e1s ligeras y m\u00e1s econ\u00f3micas.<\/p>\n<p>Por otro lado, est\u00e1n las <strong>bicicletas de doble suspensi\u00f3n.<\/strong> Son las que poseen suspensi\u00f3n en la parte delantera y en la trasera. Por este motivo, absorben mejor los golpes y las irregularidades de terreno.<\/p>\n<p>Aunque son algo m\u00e1s caras y pesadas, <strong>te recomendamos estas \u00faltimas si vas a hacer rutas largas por lugares pedregosos o con subidas y bajadas.<\/strong><\/p>\n<p>Despu\u00e9s de un buen rato pedaleando, ir\u00e1s mucho m\u00e1s c\u00f3modo (imprescindible para cogerle el gustillo a la bici).<\/p>\n<h3><strong>#2 Tipo de horquillas: \u00bfmejor de muelle o de aire?<\/strong><\/h3>\n<p>La horquilla es la parte de la bicicleta que conecta la rueda delantera al cuadro (chasis).<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se encarga de la suspensi\u00f3n delantera.<\/p>\n<p>Ya hemos visto que lo m\u00e1s aconsejable es hacerte con una bicicleta de doble suspensi\u00f3n, \u00bfpero c\u00f3mo te recomendamos que sea la delantera?<\/p>\n<p>Puedes elegir entre la horquilla de aire y la horquilla de muelle.<\/p>\n<p><strong>Horquilla de aire<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es m\u00e1s ligera.<\/li>\n<li>Es m\u00e1s precisa (por lo que tendr\u00e1s m\u00e1s control sobre el terreno en los descensos).<\/li>\n<li>Requiere mayor mantenimiento y se desgasta antes.<\/li>\n<li>Le afectan los cambios de temperatura.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Horquilla de muelle<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Su tacto es mejor.<\/li>\n<li>Su mantenimiento es m\u00e1s sencillo.<\/li>\n<li>No le afectan los cambios de temperatura.<\/li>\n<li>Reduce la molestia en las manos en las bajadas largas.<\/li>\n<li>Es m\u00e1s pesada y menos precisa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si te preocupa la ligereza, te recomendamos la de aire. Pero si te gusta disfrutar las bajadas, entonces hazte con la de muelle.<\/p>\n<h3><strong>#3 Qu\u00e9 tipo de ruedas debe tener una buena bicicleta de monta\u00f1a<\/strong><\/h3>\n<p>Hace unos a\u00f1os era com\u00fan encontrar ruedas de 26\u201d, pero estas ya han desaparecido pr\u00e1cticamente.<\/p>\n<p><strong>El tama\u00f1o est\u00e1ndar actual es 29\u201d<\/strong> y tambi\u00e9n el que recomendamos por encima de las de 27,5\u201d (salvo si necesitas una talla peque\u00f1a de bicicleta o buscas mayor velocidad).<\/p>\n<p>Entre otros motivos, <strong>son m\u00e1s estables en terrenos irregulares, aprovechan mejor la inercia y resultan c\u00f3modas durante las subidas y bajadas.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4159 aligncenter\" src=\"https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/como-elegir-bicicleta-de-montana.jpg\" alt=\"Hombre arreglando rueda de bicicleta de monta\u00f1a porque no ha elegido bien\" width=\"850\" height=\"567\" srcset=\"https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/como-elegir-bicicleta-de-montana.jpg 1125w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/como-elegir-bicicleta-de-montana-300x200.jpg 300w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/como-elegir-bicicleta-de-montana-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/como-elegir-bicicleta-de-montana-768x512.jpg 768w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/como-elegir-bicicleta-de-montana-320x213.jpg 320w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/como-elegir-bicicleta-de-montana-480x320.jpg 480w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/como-elegir-bicicleta-de-montana-800x533.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/p>\n<h3><strong>#4 Elige bien la talla de tu bicicleta para evitar lesiones<\/strong><\/h3>\n<p>Hace tiempo te cont\u00e1bamos <a href=\"https:\/\/cyclemadrid.com\/es\/como-puedes-saber-la-talla-de-una-bicicleta\/\">c\u00f3mo saber cu\u00e1l es tu talla de bicicleta<\/a>.<\/p>\n<p>En ese art\u00edculo tienes los detalles, pero vamos a recapitular para que no te pierdas nada.<\/p>\n<p><strong>Recuerda que debes calcular tu altura de entrepierna (la distancia entre tus ingles y el suelo) y multiplicarla por 0,21.<\/strong><\/p>\n<p>El resultado corresponde a las pulgadas que deber\u00eda tener tu bici. Es decir, tu talla.<\/p>\n<h3><strong>#5 Cuadro de aluminio o de carbono<\/strong><\/h3>\n<p>El cuadro o chasis es la pieza a la que las dem\u00e1s van unidas.<\/p>\n<p>Seg\u00fan nuestra experiencia, apenas hay diferencias entre ambos (es m\u00e1s una cuesti\u00f3n de gustos).<\/p>\n<p>En cualquier caso, aqu\u00ed te contamos para que decidas.<\/p>\n<p><strong>Cuadro de carbono<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Absorbe mejor las vibraciones.<\/li>\n<li>Gran rigidez y resistencia.<\/li>\n<li>M\u00e1s caro.<\/li>\n<li>Se oyen los crujidos del material en la ruta.<\/li>\n<li>Necesita una llave especial para apretar los tornillos.<\/li>\n<li>Su fabricaci\u00f3n es m\u00e1s contaminante y no es reciclable.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuadro de aluminio<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es dif\u00edcil encontrar cuadros de aluminio de gama alta.<\/li>\n<li>Es m\u00e1s respetuoso con el medio ambiente y se puede reciclar.<\/li>\n<li>Es m\u00e1s econ\u00f3mico.<\/li>\n<li>Es m\u00e1s dif\u00edcil de reparar si se fisura.<\/li>\n<li>Suele pesar algo m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En general, los m\u00e1s <em>cracks<\/em> del ciclismo de monta\u00f1a prefieren el cuadro de carbono.<\/p>\n<h3><strong>#6 Transmisi\u00f3n y frenos: elige bien para tu bicicleta de monta\u00f1a<\/strong><\/h3>\n<p>En general recomendamos <strong>los<\/strong> <strong>cambios monoplato porque son m\u00e1s ligeros y su\u00a0 mantenimiento es m\u00e1s f\u00e1cil.<\/strong><\/p>\n<p>Aqu\u00ed van algunas recomendaciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Gama alta: Shimano XT, Shimano XTR, Sram XX1, Sram X01 y Sram GX.<\/li>\n<li>Gama media: Shimano SLX, Sram X01, Sram GX, Sram NX y Sram SX.<\/li>\n<li>Gama baja: Shimano Deore, Shimano Alivio, Shimano Acera, Sram SX, Sram X9 y Sram X7.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>#7 Tipos de pedales: autom\u00e1ticos o plataforma<\/strong><\/h3>\n<p>La mayor\u00eda de <em>mountain bikes<\/em> vienen sin pedales o con pedales de plataforma.<\/p>\n<p>Sin embargo, <strong>nosotros te recomendamos los autom\u00e1ticos.<\/strong> Con ellos evitas que se te escurra el pie en las bajadas (o al tropezar con baches) y tienes menos posibilidades de lesi\u00f3n porque facilita el buen pedaleo.<\/p>\n<p>El \u00fanico inconveniente es que son m\u00e1s caros y debes comprarte zapatillas espec\u00edficas.<\/p>\n<p>Por eso, quiz\u00e1s puedes probar con los de plataforma si est\u00e1s empezando e invertir en unos autom\u00e1ticos m\u00e1s adelante.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4161\" src=\"https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consejos-elegir-bicicleta-de-montana.jpg\" alt=\"Pies de hombre sobre pedales autom\u00e1ticos de bicicleta de monta\u00f1a\" width=\"850\" height=\"567\" srcset=\"https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consejos-elegir-bicicleta-de-montana.jpg 1125w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consejos-elegir-bicicleta-de-montana-300x200.jpg 300w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consejos-elegir-bicicleta-de-montana-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consejos-elegir-bicicleta-de-montana-768x512.jpg 768w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consejos-elegir-bicicleta-de-montana-320x213.jpg 320w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consejos-elegir-bicicleta-de-montana-480x320.jpg 480w, https:\/\/cyclemadrid.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/consejos-elegir-bicicleta-de-montana-800x533.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Hazte con tu bicicleta de monta\u00f1a <\/strong><\/h2>\n<p>Recuerda, en CiclaMadrid es posible alquilar una <em>mountain bike<\/em> en varios de nuestros puntos.<\/p>\n<p>Las bicicletas de monta\u00f1a ofrecen una gran versatilidad, ya que nos permiten disfrutar del cicloturismo tanto en caminos como en tramos de carretera, permiti\u00e9ndonos descubrir todo tipo de senderos en nuestras rutas.<\/p>\n<p>Y tambi\u00e9n puedes realizar muchas de las rutas organizadas que ponemos a tu disposici\u00f3n (tanto si eres un crack del ciclismo, como si est\u00e1s empezando o vas en familia).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/cyclemadrid.com\/es\">\u00a1Con\u00f3cenos en nuestra web y hazte amigo de los pedales!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para hacer ciclismo de monta\u00f1a no vale cualquier bici. 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