Desde nuestra experiencia como profesionales del Cicloturismo te planteamos 10 consejos básicos para que puedas disfrutar de un viaje en bicicleta con totales garantías.
Conseils pour voyager à vélo
Voyager à vélo permet de profiter de l’environnement en toute liberté, de parcourir le monde en sentant le vent dans son visage et d’emprunter des routes peu fréquentées. Le cyclotourisme s’adresse à ceux qui aiment découvrir les lieux d’une manière différente et plus proche.
De plus en plus de personnes choisissent de renoncer aux moyens de transport les plus conventionnels et de commencer leur voyage à vélo. Dans le monde entier, il existe de nombreux itinéraires spécialement adaptés aux cyclistes.
Même si votre prochain voyage est destiné à découvrir Madrid, tout voyage à vélo, qu’il soit plus ou moins long, doit être préparé à l’avance. Le véhicule doit être prêt, les sacoches et bien sûr notre condition physique.
Si vous envisagez d’essayer le cyclotourisme ou si vous êtes déjà un expert, prêtez attention à ces conseils pour préparer un voyage à vélo autour de Madrid :
1. organiser son voyage
Commencez à préparer votre voyage quelques semaines à l’avance et faites des listes de tout ce dont vous avez besoin ou que vous devez organiser. Adaptez-les aux particularités de votre voyage, aux conditions météorologiques prévues et à la destination ou à l’itinéraire que vous avez choisi.
2. Adaptez la distance à votre niveau
Plus vous parcourez de kilomètres, plus vous êtes aventureux. Fixez une destination en fonction de vos capacités, roulez à votre rythme et profitez de l’expérience. C’est le meilleur conseil pour préparer un voyage à vélo.
3. Préparez votre vélo
Choisissez un vélo adapté aux besoins de votre voyage et doté des accessoires suivants : rétroviseur, porte-bagages avant et arrière, éclairage… Et emportez toujours des pièces de rechange et des outils au cas où vous auriez besoin d’effectuer des réparations en cours de route.
4. Préparer les sacoches
Plus votre poids est important, plus vous devrez le traîner tout au long du trajet. Essayez d’équilibrer les sacoches en mettant moins de poids dans celles de l’avant et plus dans celles de l’arrière.
5. Apprendre la mécanique de base
Vous n’avez pas besoin d’être un expert, mais vous devriez au moins être capable de réparer un pneu crevé. Ensuite, essayez d’entretenir votre vélo presque tous les jours afin de réduire les risques de panne.
6. Explorer l’itinéraire
Quelle que soit votre destination, laissez-vous surprendre en chemin. Osez sortir des sentiers battus, improviser et vivre de nouvelles expériences. Vous rencontrerez des lieux différents et de nouvelles personnes.
7. Définir un calendrier
Essayez de définir le nombre d’heures que vous passerez à vélo chaque jour et le moment où vous le ferez. Lorsque c’est l’été et que le soleil est chaud, il est préférable de sortir tôt le matin. N’oubliez pas non plus qu’au cours des premiers jours, il n’est pas conseillé d’en faire trop.
8. Bien manger et s’hydrater
Prenez soin de votre corps, c’est le moteur de votre vélo. Essayez de maintenir une alimentation variée, riche en glucides, en protéines, en légumes, en salades et en fruits. Surtout, buvez de l’eau pour éviter les crampes.
9. Soyez prudent sous la pluie
Les précipitations et le vent sont les principaux ennemis des cyclistes. Vérifiez les pneus, les mâchoires de frein et essayez de repérer les traces laissées par les voitures sur l’asphalte mouillé. N’oubliez pas non plus que la pluie empêche les conducteurs de bien voir, alors portez des couleurs vives et allumez vos feux.
10. Maintenir les mesures de sécurité
Pédalez toujours dans le même sens que la circulation et sur la ligne blanche, ne dépassez pas la vitesse dans les descentes abruptes, gardez une distance de sécurité si vous roulez en groupe et gardez tous vos sens en éveil lorsque vous roulez.
Grâce à ces conseils pour préparer un voyage à vélo, vous serez prêt à prendre la route pour vivre l’une des expériences les plus passionnantes de votre vie.
11. Protección Solar
Explorer le monde et apprécier la nature sur deux roues est une excellente façon de passer du temps, mais il est important d’être conscient des effets nocifs du soleil. Pour se protéger des coups de soleil et de la déshydratation, il est essentiel de prendre les précautions nécessaires avant de prendre la route. Appliquez de la crème solaire sur votre visage, vos bras et vos jambes et portez des vêtements appropriés pour vous protéger du soleil, notamment des chemises à manches longues, des chapeaux et des lunettes de soleil.
12. Documenta tu viaje
Choisissez l’appareil photo ou l’agenda le plus approprié à votre voyage et assurez-vous d’avoir tout le matériel nécessaire. Assurez-vous que vos appareils sont complètement chargés et que vous disposez de batteries et de cartes mémoire de rechange en cas d’urgence. Prenez le temps d’apprécier le moment présent. S’il est important de prendre des clichés des moments forts, il est tout aussi important d’immortaliser les petits détails qui rendent votre voyage unique, comme les personnes que vous rencontrez, la nourriture que vous mangez et les lieux que vous visitez.
13. Prepárate físicamente
Pour profiter au mieux de votre voyage, il est recommandé de faire de l’exercice régulièrement avant votre aventure. Cela vous permettra de terminer le voyage confortablement. Assurez-vous également que l’itinéraire est adapté à votre condition physique, en tenant compte des montées et des descentes.
14. Elige la bicicleta adecuada
Un élément essentiel de la préparation est l’acquisition du bon type de vélo. Un vélo fiable et confortable est indispensable pour les longues distances et doit comporter une capacité de stockage suffisante. Il n’est pas nécessaire d’avoir un équipement coûteux pour commencer, mais assurez-vous d’utiliser un vélo de route ou de montagne en fonction de l’itinéraire de votre aventure.
15. Haz cicloturismo
Recherchez les endroits les plus intéressants, les paysages, les monuments, les restaurants, les hôtels et les auberges, vous devez tous les prendre en compte pour planifier votre tourisme et profiter de l’expérience du cyclotourisme.
Conclusión
Explorer le monde de manière détendue et amusante, c’est possible à vélo. Pour tirer le meilleur parti de votre voyage, il est important de bien le planifier. La première étape consiste à choisir le bon itinéraire, en tenant compte du type de vélo et de la durée souhaitée.
Ensuite, la bicyclette doit être correctement réglée, en s’assurant que toutes les pièces sont en bon état et que les éléments de sécurité de base sont inclus. Ensuite, il faut gérer les bagages, en ne prenant que l’essentiel mais sans oublier les besoins de confort et de santé.
Enfin, il convient de tenir compte des recommandations en matière de sécurité afin de garantir un voyage sûr et de tirer le meilleur parti de l’expérience.